成功者からの有難いお言葉。

2015年03月20日
久保田昌史

どうも、成功者です。

すみません、ついつい大口を叩いてしまいました。

どうも、久保田です。

こんな調子になってしまうのには訳がありまして。

それは...

ダイエットの成功！！！

ということで、遡ること約３ヶ月...

このブログを読んでくださっている方はご存知かもしれませんが、

僕は1月からダイエットをしていました。

（その時の記事はこちら）

ダイエット前は...

体重：65kg

体脂肪率：19.5%

そして目標は...

体重：62kg以上をキープ

体脂肪率：15%以下

そしてダイエットの結果は...！

体重：58.7kg

体脂肪率：14.8%

（や、痩せすぎた...！！！）

ちなみにグラフは...

「週ごとの平均体重」

「週ごとの平均体脂肪率」

「日ごとの体脂肪率」

さて、こんな感じに痩せていった訳ですが、

割とゆるめのルールでダイエットをしていました。

色々と調べてみて今回設定したルールはこちら。

１、炭水化物はなるべく減らす（その分タンパク質を多く摂る）

２、空腹を感じないようにこまめに食べる

３、夜遅くの食事は控える

４、適度に運動をする（ランニング＆筋トレ）

ほとんどが食事制限ですが、

これが全然辛くないんです。

「お腹が空いたらすぐ食べてOK！」

「夜じゃなければ肉や魚も食べ放題！！」

これなら食いしん坊な僕でもノンストレスで痩せることができました。

しかし、やはり炭水化物は手強い...。

特にコンビニでご飯を買わないといけない時に避けて通れないのが

「米・麺・パン」。

時間が無かったりして泣く泣くコンビニでご飯を買う時は、

「スープ春雨」や「ちくわ」を食べていたのですが...

ある日突然、この問題を解決してくれる救世主に出会ったのです！

それは...

セブンイレブンの「サラダチキン」です！

高タンパク低カロリーの塊！

そして213円（税込）という良心的な価格！！

今回のダイエットは「サラダチキン」おかげで成功したといっても過言ではありません。

ダイエット中の皆さん！

めっちゃオススメなので是非！！

ということで「サラダチキン」に感謝しつつ、

今日のお昼ご飯はこんな感じでした。

THE！炭水化物！！！笑

来月あたりに「盛者必衰の理」ってタイトルのブログを書かないように気をつけます。

ではまた来週〜